Työnnön tekniikkaa ja aikasarjoja

Sunnuntaina 3.3.19 klo 18.00 Vehniän koululla treenataan työnnön tekniikkaa ja aikasarjoja kahdella kuulalla. Treenin voi hyvin tehdä halutessaan myös yhdellä kuulalla. Aikasarjojen välissä haastetaan keskivartalon hallintaa ja voimaa. Mukaan tarvitset lämppäkuulan ja kahden minuutin aikasarjoihin sopivat kuulat / kuulan.

Facebook tapahtuma

Kehonpainotreeniä

Sunnuntaina 24.2.2019 Vehniän koululla klo 18 - 19 on kehonpainoharjoittelutreeni. Tehdään erilaisia liikkuvuusharjoitteita, joilla ei varsinaista hikitakuuta ole. Ylle pitkähihaista ja -lahkeista vaatetta, ota myös luistavat sukat. Jumppakeppiä tarvitaan kanssa, ohjaajalla on 11 kpl mukana, mutta halutessaan omankin voi tuoda. Muista myös jumppa-alusta, kuulia ei tarvita!

Facebook-tapahtuma

Vehniällä sunnuntaina 17.2 testinostetaan

Vehniän sunnuntaitreenissä 17.2 klo18-19 nostetaan 8 min testinosto haluamassasi lajissa ja kuulakoossa.

Sunnuntaina treenataan

Sunnuntaina 10.2.2019 Vehniän koululla klo 18 - 19
Tehdään lyhyiden kuulasarjojen välissä toistuva kuntopiiri. Tarvitaan lämppäkuula, raskas kuula ja yhdet tuplat (lyhyt sarja, voi lainailla).

Facebook-tapahtuma

Kehonpainoharjoittelua ja kuulatreeniä

Perjantaina 1.2.2019 Valkolan nuorisoseurantalolla klo 18 - 19 on kehonpainoharjoittelutreeni. Tehdään erilaisia liikkuvuusharjoitteita, joilla ei varsinaista hikitakuuta ole. Ylle sen verran pitkähihaista ja -lahkeista vaatetta, ettei tule vilu, kun välillä ollaan lattianrajassa. Ota mukaan kevyt kuula lämmittelysarjaa varten sekä noin kilon paino, vaikka jokin esine, jos ei käsi- tai levypainoa löydy kotoa. Jumppakeppiä tarvitaan kanssa, ohjaajalla on 11 kpl mukana, mutta halutessaan omankin voi tuoda.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 3.2.2019 Vehniän koululla klo 18 - 19
Tehdään aikasarjoja vapaavalintaisessa kisalajissa sekä oheisliikkeitä (taso 2). Ota mukaan kevyt-, kisa- ja raskas kuula (tai tuplat jos teet kahdella).

Facebook-tapahtuma

Tammikisa 2019

Valkolan nuorisoseurantalolla pidettiin Kuulatuulen Tammikisa 26.1.2019. Kilpailijoita oli 13, ja mukana oli taas muutama ensikertalainenkin. Kiva kisapäivä piti sisällään upeita suorituksia ja iloisia kohtaamisia. Kuulatuuli kiittää kaikkia kisaajia, tuomareita, talkoolaisia ja katsojia!

Tulokset:

 Kisakuvia:

Sunnuntaitreeni 27.1.2019

Sunnuntaina 27.1.2019 Vehniän koululla klo 18 - 19
tehdään kahden kuulan treeniä pääasiassa 2 min pätkissä usealla eri kuulakoolla. Voi tehdä myös yhden kuulan treeninä. Kuulasarjojen välissä palauttavia liikkuvuusharjoitteita. Jumppakeppiä tarvitaan kanssa, ohjaajalla on 11 kpl mukana.
Facebook-tapahtuma