Tempausta 2.2.2018

2.2.2018 perjantaina klo 18 temmataan Valkolan NS:llä.
Tarvitset kolme kuula kokoa matkaan.

Tammikuun loppuun työnnön tekniikkaa ja pitkää aikasarjaa

Perjantaina 26.1 kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla työnnön tekniikkaa ja aikasarjoja sekä oheistreeni kehonpainolla. Ota kevyt, kisa ja raskas kuula mukaan.

Facebook -tapahtuma

Sunnuntaina 28.1 kello 18.00 HUOMIO! Tämä treeni peruttu sairastumisen vuoksi!!!!
Laukaan Valkolan NS-talolla todella pitkä aikasarja, jossa työntö ja LC vuorottelevat, voi tehdä yhdellä tai kahdella kuulalla. Ota mukaan hieman kevyempi kuin kisakoko.

Facebook -tapahtuma

Kahden kuulan treeniä

Perjantaina 19.1 kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla kahdella kuulalla pitkä sarja eri lajeja vaihdellen (saman sarjan sisällä), yhdelläkin kuulalla voi tehdä. Kehonpainotreeni oheisena. Tarvitaan kevyt, raskas ja kisakoko.

Facebook -tapahtuma

Sunnuntaina 21.1 kello 18.30
Laukaan Vehniän koululla tuplilla lyhyitä aikasarjoja parin kanssa. Kisakoko + lämppä kuula. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Facebook -tapahtuma

Vehniällä treenit, HUOM! aloitusaika

Sunnuntaina 14.1.  kello 18.30 Laukaan Vehniän koululla tehdään työntöä ja tempausta kolmella kuulakoolla

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa. Koulun ovea ei saa pönkätä auki, mutta ovikello kuuluu saliin.

Facebook -tapahtuma

Sunnuntaina treenataan vuotta käyntiin

Sunnuntaina 7.1  kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla pitkä pk lenkki valitsemassasi lajissa/kuula koossa ja keskivartalo kuntopiiri päälle.

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa. Koulun ovea ei saa pönkätä auki, mutta ovikello kuuluu saliin.

Facebook -tapahtuma 

Peruskurssi Tampereella

Suomen Kahvakuula ry järjestää lauantaina 3.2.2018 Tampereella Kuntosali Poltteella kahvakuulanostamisen peruskurssin

Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneet kahvakuulalla harjoittelusta tai kahvakuulaurheilusta ja haluaisivat opastusta harjoittelun aloittamiseksi. Aiempaa kokemusta ei vaadita.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Lomakkeelle

Kurssin Facebook-tapahtuma
 

SKK järjestää tammikuussa kahvakuulakursseja Laukaassa

Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoiminta järjestää lauantaina 13.1.2018 Laukaan Valkolan NS-talolla kaksi erillistä kurssia:

Kahvakuulanostamisen peruskurssi:

Sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneet kahvakuulalla harjoittelusta tai kahvakuulaurheilusta ja haluaisivat opastusta harjoittelun aloittamiseksi. Aiempaa kokemusta ei vaadita.

Facebook -tapahtuma

Kahden kuulan nostamisen perusteet kurssi:

Kurssi sopii sinulle, jos olet harrastanut kahvakuulaharjoittelua tai kahvakuulaurheilua jo jonkin aikaa. Yhdellä kädellä tehtävät liikkeet ovat tuttuja ja sujuvat perustasolla. Haluat opastusta kahdella kuulalla tehtäviin liikkeisiin.

Facebook-tapahtuma

Lisätietoja löydät ilmoittautumislomakkeelta: lomakkeelle