HUOM! Vain sunnuntaitreeni

2.10. Treenataan Vehniän koululla tuttuun tapaan klo 18.00
Tehdään kuulakuntopiiri jossa keskitytään hapenottoon ja rentouteen. Ota mukaan monta kuulakokoa.

Facebook-tapahtuma

Lahdessa kisattiin kansallisella tasolla

Kuulatuulen Pauliina Savolainen ja Jani Sipponen kilpailivat 17.9.2016 Lahden Gentain järjestämässä kansallisessa kisassa hienoin tuloksin.

Pauliinan 16 kg tempaustulos oli 159 toistoa.

Janin 20 kg biathlontulos 216,5 on uusi alle 85 kg painoluokan Suomen ennätys. Janin kahden käden työntötulos 20 kg kuulilla oli 114 ja tempaustulos 205 toistoa. Sekä työntö- että tempaustulos ovat niin ikään uusia SE-tuloksia alle 85 kg painoluokassa.

Onnittelut!

Tulokset

Janin biathlonurakka takana

Syyskuun treenit jatkuvat LC:llä ja kahden kuulan sarjoilla

Perjantaina 23.9 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla harjoitellaan LC -tekniikkaa ja tehdään lyhyitä aikasarjoja. Lopuksi kuntopiiri. Treenin voi tehdä halutessaan myös OALC:nä. Lämppä-, kevyet-, kisa- ja raskaat kuulat mukaan. Varaudu hieman pidempään treeniin.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 25.9 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla tehdään kahden kuulan sarjoja (yhdelläkin voi tehdä) sekä kuntopiiri. Lämppäkuula, kisakoko ja +2 kg.

Facebook-tapahtuma

OALC/LC ja OAJ pyramidi

Perjantaina 16.9 klo 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla treenataan Oalc/LC lyhyitä sarjoa monella koolla. Ota mukaan lämppäkuula, -2, kisa, +2, +4kg. Treenataan keskivartaloa oheistreenissä.

https://www.facebook.com/events/1074453455942618/

Sunnuntaina 18.9 klo 18.00  Treenataan Vehniän koululla OAJ pyramidi ja oheistreeni. Tarvitaan kevyt-, kisa- ja raskas kuula. 

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.
Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

https://www.facebook.com/events/1196402493735470/

Treeneissä voit käydä tutustumassa kolme kertaa, mutta sen jälkeen seura edellyttää, että liityt treenitilan kustannuksista vastaavan Suomen kahvakuula ry:n jäseneksi! Vuonna

2016 jäsenmaksu on 30 euroa, joka kattaa seuran jäsenyyden ja paikallistoimintaan osallistumisen.

Jos olet vailla kuulia, niitä voidaan yrittää toimittaa paikalle tähän tapahtumaan laitettujen kommenttien perusteella.

Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, jonka tarkoituksena on järjestää kahvakuulaurheiluluonteista toimintaa kuten treenejä, joissa

perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Blogissa http://kuulatuuli.blogspot.fi/ kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu.

Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com

Perjantaina LC, sunnuntaina kaikki lajit

Perjantaina 9.9. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla lämmitellään monella kuulakoolla yhden käden liikkeillä ja sitten tehdään kahden käden LC (voi tehdä yhdelläkin). Oheistreeniä päälle.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 11.9. kello 18.00 treenataan Vehniän koululla. Silloin on kaikkien lajien päivä. Tarvitset lämppäkuulan, kevyehkön ja kisakokoisen kuulan. Oheistreeniin raskas kuula riveen ja liikkuvat jalat.

Facebook-tapahtuma

Kuntopiiriä ja tempausta

Perjantaina 2.9 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään kuulakuntopiiri erikokoisilla kuulilla.

https://www.facebook.com/events/1151899004832981/

Sunnuntaina 4.9 klo 18.00 treenataan Vehniän koululla. Fokus tempauksessa ja oheistreeniä loppuun. Tarvitaan lämppäkuula, kisakoko ja kolme kisakokoa raskaampaa kuulaa. Ota myös luistavat hanskat mukaan!

https://www.facebook.com/events/326113571063223/

Viikonloppuna kaikkia kuulalajeja

Perjantaina 26.8. klo 18 tehdään tempaustreeniä monella kuulakoolla Valkolan nuorisoseurantalolla (Valkolantie 555, Laukaa). Ota mukaan lämppäkuula, -2kg, kisa ja +2/4kg.
https://www.facebook.com/events/540194046163882/

Sunnuntaina 28.8. klo 18 paneudutaan riveen, työntöön ja oalc-aikasarjoihin Vehniän koululla (Vehniän kylätie 166, Laukaa) Lopuksi tehdään oheistreeni. Ota mukaan lämppäkuula, kisa, +2/4kg.
https://www.facebook.com/events/1002412386542297/