Aikasarjat ja piirileikit

Tänään työnneltiin pohjalle parit aikasarjat ja päälle hikiset piirileikit, joihin myös sisältyi kuulaliikkeitä. Pulssi nousi, hiki virtasi ja olo sen kun parani. Kuulatuuli teki taas tehtävänsä!

Seuraava treeni on sunnuntaina 3.2. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla. Silloin tämän päivän työntösarjojen sijasta tempaistaan.

Alustavat helmikuun treenikerrat:
3.2.
10.2.
24.2.

Tammihaaste 2013 takana

2013 toiston tammikuuhaaste veivattiin viimeksi läpi. Olipa ihmeen hiljaiset treenit, kun kaikki laskivat toistoja päässään. Siinäpä sitä haastetta riittikin, että pysyi laskuissa mukana!

Seuraavan kerran ollaan kuulatuulella sunnuntaina 27.1. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla. Silloin on luvassa työntösarjoja ja kiertoharjoittelua.

Tabataa tapas-palana

Kuulatuulen loppiaistreenissä tarjottiin vuoden 2013 tapas-palana tabataa ja terwachallengea. Aika tuhtia settiä sekin vuoden alkupaloiksi, mutta ei hätää, tuhdimpaa tavaraa on tulossa! Seuraavissa treeneissä 13.1. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla otetaan vastaan tammihaaste, joka sisältää 2013 toistoa. Varaa silloin treeniin vähän pidempi aika (pelkkä haaste n. 1,5 h).

Treenivuosi 2013 käyntiin

Kuulatuuli-treenit jatkuvat vuonna 2013 totuttuun tapaan sunnuntai-iltaisin kello 18.00 alkaen Valkolan Nuorisoseuralla (sisätiloissa).

Tammikuun alustava aikataulu:
6.1.
13.1.
27.1.

Teemana työntö

Tehtiin tänään työntöjä porukalla. Jatketaan samalla teemalla seuraavissa treeneissä joulun jälkeen eli 30.12. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla.

"Raikas (Kuula)tuuli, puhalla pois pilvet pinttyneet!"

Viime treeneissä puhalleltiin palauttelevaa tabataa sekä terwachallengea. Pois lähtiessä tuuli tyyntyi kireäksi pakkaseksi. Seuraava tuulahdus on 9.12. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla.

Kuulatuuli puhaltaa ensimmäisenä adventtina

Kivasti oli väkeä toisissakin treeneissä, joten eiköhän jatketa kuulatuulella taas sunnuntaina 2.12. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla.