sunnuntai 25. helmikuuta 2018

Maaliskuu aloitetaan tempaus- ja kehonpainotreenillä

›
Sunnuntaina 4.3. kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla tehdään lyhyitä tempaussarjoja ja kehonpainotabataa. Tempaukseen sopiva kuula mukaan....
sunnuntai 18. helmikuuta 2018

Helmikuun loppuun pidempiä aikasarjoja ja peruskestävyyttä

›
Perjantaina 23.2 kello 18.00   Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään pidempiä aikasarjoja vapaa valintaisessa kisalajissa ja oheistreeni. Ota...
sunnuntai 11. helmikuuta 2018

Helmikuu jatkuu aikasarjojen parissa Valkolassa ja Vehniällä

›
Perjantaina 16.2 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään työntö- ja tempausaikasarjoja sekä kuntopiiri. Ota kevyt, kisa ja raska...
sunnuntai 4. helmikuuta 2018

Viikonlopun treenit Valkolassa ja Vehniällä

›
Perjantaina 9.2. kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla t odella pitkä aikasarja, jossa työntö ja LC vuorottelevat, voi tehdä yhdellä ta...
lauantai 27. tammikuuta 2018

Tempausta 2.2.2018

›
2.2.2018 perjantaina klo 18 temmataan Valkolan NS:llä. Tarvitset kolme kuula kokoa matkaan.
sunnuntai 21. tammikuuta 2018

Tammikuun loppuun työnnön tekniikkaa ja pitkää aikasarjaa

›
Perjantaina 26.1 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla työnnön tekniikkaa ja aikasarjoja sekä oheistreeni kehonpainolla. Ota kevyt, kisa...
tiistai 16. tammikuuta 2018

Kahden kuulan treeniä

›
Perjantaina 19.1 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla kahdella kuulalla pitkä sarja eri lajeja vaihdellen (saman sarjan sisällä), yhdel...