sunnuntai 19. heinäkuuta 2026

Monipuolista treeniä kahvakuulalla ja kehonpainolla

Sunnuntaina 26.7.2026 klo 18.00 Vehniän koulun pihassa Laukaassa treenataan. Tehdään monipuolista treeniä kahvakuulalla ja oheisharjoitteina kehonpainoliikkeitä. Ota mukaan usemman painoisia kuulia. Muista myös patja ja juomapullo.

Facebook-tapahtuma

torstai 16. heinäkuuta 2026

Kuulajumppa runsailla heilureilla

Sunnuntaina 19.7.2026 klo 18.00 Vehniän koulun pihassa Laukaassa treenataan. Tehdään kuulajumppa runsailla heilureilla. Kaikki kuulan perusnostot tehdään myös, vuorottelevasti oheisliikkeiden kanssa. Mennään musiikin mukaan AMRAP (as many rounds as possible) -tyyppisesti. Ota mukaan sopiva sekä iso kuula. Muista myös juomapullo ja alusta.

Facebook-tapahtuma

maanantai 6. heinäkuuta 2026

Monipuolisia liikkeitä pihassa

Sunnuntaina 12.7.2026 klo 18.00 Vehniän koulun pihassa Laukaassa tehdään kuulajumppa. Monipuolisia liikkeitä kahvakuulalla ja kehonpainolla. Ota pari kuulakokoa mukaan. Muista myös juomapullo ja alusta.

Facebook-tapahtuma