sunnuntai 27. marraskuuta 2022

OALC/LC -treeniä

Sunnuntaina 4.12. klo 18:00 Vehniän koululla on vuorossa OALC/LC -treeniä, tempaushaaste ja oheisharjoitteita. Ota lämppäkuulan lisäksi 2-3 eri painoista kuulaa mukaan. Osan liikkeistä voi tehdä tuplilla.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 20. marraskuuta 2022

Monipuolista treeniä

Sunnuntaina 27.11. klo 18:00 Vehniän koululla treenataan kuusi kolmen liikkeen liikepatteria lyhyillä työjaksoilla kahteen kertaan. Menee isommallakin kuulalla, mutta ota myös kevyt kuula mukaan! Loppuun HIIT-pikatreeni kehonpainolla.

Facebook-tapahtuma

tiistai 15. marraskuuta 2022

Kolme aikasarjaa ja oheisharjoitteita.

Sunnuntaina 20.10 klo 18:00 Vehniän koululla treenataan kolme aikasarjaa kahvakuulalla ja lopuksi oheisharjoitekuntopiiri. Ota mukaan pari eri painoista kuulaa lämppäkuulan lisäksi.

Facebook-tapahtuma

perjantai 11. marraskuuta 2022

Kuntopiiri lajiliikkein ja oheisharjottein

 Sunnuntaina 13.11 treenataan taas tehokas kuntopiiri lajiliikkeillä ja oheisharjotteilla.

torstai 3. marraskuuta 2022

PERUSKUNTOLENKKI

 6.11 Sunnuntaina kello 18 alkaen treenataan jälleen. Tiedossa peruskuntolenkki ja pari erilaista kuntopiiriä.